不安・パニック・自律神経の不調専門オンライン相談

こんなお悩みはありませんか？

✓ 病院では異常なしと言われた
✓ 不安で外出が難しい
✓ 動悸や息苦しさが気になる
✓ 人混みや電車が苦手
✓ 朝起きるのがつらい
✓ 誰に相談したらよいかわからない

なぜ、検査で異常がなくてもつらさが続くのか

病院で検査をしても「異常なし」。
薬を飲んでいても、はっきり良くなった感じがしない。

それでも、
不眠・ふらつき・不安感・息苦しさ・動悸のようなつらさが続いている。

「気のせいなのかな」
「このままずっと付き合っていくしかないのかな」

そんな不安を、
ひとりで抱えていませんか。

こうした不調は、
検査では見えにくい自律神経の働きや、
睡眠・栄養・ストレス・生活リズムの乱れが関係していることがあります。

身体に大きな異常が見つからなくても、
緊張や不安が長く続くことで、
呼吸・胃腸・睡眠・筋肉のこわばりなどに影響が出ることがあります。

これは、決して「気のせい」や「心が弱いから」ではありません。

まずは今の状態を整理し、
何から整えていけばよいのかを一緒に考えていくことが大切です。

不調は体からの大切なサインかもしれません

不眠、ふらつき、不安感、息苦しさ、胃腸の不調などは、
体が無理をしていることを知らせるサインとして出ることがあります。

決して、弱さや気の持ちようだけで片づけるものではありません。

がんばり続けてきた体が、
「少し立ち止まってほしい」とブレーキをかけている状態かもしれません。

そのため、
「気合いで乗り切ろう」としたり、
無理に元の生活へ戻そうとすると、
かえってつらさが強くなることもあります。

大切なのは、
今の自分を責めることではなく、
体の状態をやさしく見直すことです。

オンライン相談では、今の状態を一緒に整理します

オンライン相談では、
直接お体に触れる施術は行いません。

その代わりに、
現在のお悩み、生活リズム、睡眠、食事、ストレス、体の緊張、呼吸の状態などを丁寧にお聞きします。

必要に応じて、
血液検査データや食事内容の記録も参考にしながら、
今の不調の背景を一緒に整理していきます。

「何から始めたらいいかわからない」
「病院では異常がないと言われたけれど不安」
「外出がつらく、通院が難しい」

そのような方でも、
ご自宅から安心してご相談いただけます。

お話がまとまっていなくても大丈夫です。
話せる範囲で、ゆっくりお聞かせください。

オンライン相談で大切にしている3つの視点

身体の視点
睡眠、呼吸、体の緊張、疲労感、生活リズムなどを確認します。

栄養の視点
食事内容、血液検査データ、エネルギー不足、栄養バランスなどを参考にします。

心の視点
不安や緊張が強くなる場面、考え方のクセ、安心できる行動を一緒に整理します。

オンライン相談では、
診断や治療ではなく、生活の中でできる対策を一緒に考えていきます。

• 現在の不調や不安の整理
• 睡眠・生活リズムの見直し
• 食事内容や栄養面の確認
• 血液検査データの見方のサポート
• 不安や緊張が強い時のセルフケア
• 呼吸・体のゆるめ方のアドバイス
• ご自身に合った無理のない行動計画づくり

すべてを一度に変える必要はありません。

今の体力や生活状況に合わせて、
できることから少しずつ整えていきます。

院長紹介

• 柔道整復師
• 分子栄養学アドバイザー
• 自律神経専門整体院　おおくま整骨院　院長

心理学・分子栄養学・オステオパシーなどを学び、12年以上にわたり自律神経の不調についてサポートしています。

家族や身近な人のうつ、不安、パニック、自律神経の不調をきっかけに学び始め、12年以上自律神経について学んできました。

身体・栄養・心の3つの視点から、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

オンライン相談を受けられた方の声

23年間パニック障害に悩んでいた女性（関東在住）

ご相談前

• 学生時代から23年間パニック障害に悩んでいた
• 良くなったり悪くなったりを繰り返していた
• 遠方のため来院が難しかった
• 不安が強く、今後どうしていけばよいか悩んでいた
• 心療内科やさまざまな方法を試してきたが不安が残っていた

ご感想

「23年間、良くなったり悪くなったりを繰り返していました」
「こんなに細かく話を聞いていただいたのは初めてでした」
「血液検査や食生活まで含めてアドバイスをいただけました」
「不安がある時もLINEで相談できて本当に救われています」
「パニック障害だけでなく、生きていく上での不調も安心して相談できる先生です」

※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

院長よりひとこと

長い間つらい症状と向き合いながら、本当に頑張ってこられたと思います。

パニックや不安の背景には、ストレスだけでなく、睡眠、栄養状態、生活リズム、身体の緊張などが関係していることもあります。

オンライン相談では、今のお身体や生活習慣を整理しながら、ご自身でも気づいていなかった要因を一緒に確認していきます。

遠方の方でも、一人で抱え込まず安心してご相談いただければと思います。

パニック障害で10年以上悩んでいた女性

ご相談前

• パニック障害で約10年悩んでいた
• 不安が強くつらい日が続いていた
• 誰に相談したらよいかわからなかった

ご相談後のご感想

「長文のお返事をいただき、それを読んだだけで安心しました」
「その日は無理だと思っていた晩ご飯を作ることができました」
「何度相談しても親身になって話を聞いていただき、本当に感謝しています」
「遠く離れた場所からでも相談できて救われました」

※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

院長よりひとこと

パニック症状や強い不安がある時は、「どうしたらいいかわからない」「誰にも相談できない」という状態になることがあります。

オンライン相談では、まず今の状態を整理しながら、不安を少しずつ減らしていくための方法を一緒に考えていきます。

遠方の方や外出が難しい方でも、ご自宅からご相談いただけます。

不安や自律神経の不調でお悩みだった女性

ご相談前

• どうしたら良くなっていくのかわからない
• 自分の状態を整理できない
• 不安が続いていた

ご相談後のご感想

「自分のことを客観的に見ることができました」
「どこにアプローチしていけばよいのかが分かりました」
「心・身体・脳・生活習慣など多方面から説明してもらえて分かりやすかったです」
「同じ悩みを持つ方にも知ってほしいと思いました」

※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

院長よりひとこと

不安や自律神経の不調は、原因が一つではないことが少なくありません。

身体だけでなく、睡眠・栄養・生活習慣・考え方のクセなどを整理することで、今まで見えていなかった部分が見えてくることがあります。

焦らず、ご自身のペースで進めていくことが大切です。

オンライン相談料金

オンライン相談の流れ

ご予約

オンライン相談は完全予約制です。

ご予約は、
LINEまたはお電話から承っています。
ご希望の日時をお知らせください。

事前確認

現在のお悩み、生活リズム、食事、睡眠、服薬状況などを確認します。

可能であれば、
血液検査データや食事記録をご用意ください。

オンライン相談

Google Meetなどを使って、
ご自宅からご相談いただけます。

お話をお聞きしながら、
不調の背景や、今できる対策を一緒に整理します。

セルフケア・生活改善のご提案

呼吸、睡眠、食事、体のゆるめ方、日常での過ごし方など、
無理なく始められる方法をご提案します。

一度にたくさん変えるのではなく、
今の状態に合わせて、できることから進めていきます。

よくある不安やご質問

オンライン相談前によくいただくご質問です。

ご相談・ご予約について

• 今の状態でも相談していいのかな
• オンラインでうまく話せるか不安
• 私の場合は対象になるのかな

そのような方もお気軽にご相談ください。

無理に予約をおすすめすることはありません。

症状のこと、オンライン相談についての不安、準備するものなど、
予約前のご質問でも大丈夫です。

やり取りは一対一ですので、
人に見られることはありません。

ご自身のペースでご相談ください。

お電話でのご相談も可能です。
受付時間：１０時〜２０時
TEL：072-968-8139

来院での整体をご希望の方は、おおくま整骨院のホームページをご覧ください。

ご注意ください：
当オンライン相談は、医師による診断や治療の代わりではありません。
強い症状、急な体調変化、胸の痛み、強い息苦しさ、意識が遠のく感じ、急な麻痺やろれつが回らないなどの症状がある場合は、医療機関へご相談ください。